现在社会发展的很快，快的我们为了跟上节奏不惜伤害自己的身体，所以说我们的物质生活越来越好，但这不代表我们的身体也是越来越好，人们的饮食越来越不规律，行为习惯越来越不正确，反正怎么舒服就怎么来，大家可能想不到正是这些错误意识的积累才有了骨质增生的高发，并且大家对身体的保养也不是很在意。身体也是会反抗的，所以骨质增生就是一种反抗的形式，所以我们也要学习去改善，就从饮食开始，那么骨质增生患者的需要有哪些饮食注意事项呢?下面就来看看专家的介绍

不宜食高蛋白：食物中过多的蛋白质会促使钙从体内排出，故骨质增生患者不宜吃过多含蛋白质高的食物。

宜多食高钙食品：骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品。这是因为，这些食物大多含有丰富的钙，经常也有利于钙的补充，对骨质增生有好处。

宜多食富含抗氧化剂食品：多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等。这是因为抗氧化剂可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

宜多食富含维生素食品：维生素能促进人体对钙的吸收。故骨质增生患者多吃含维生素高的食物，如新鲜蔬菜等。

不宜食柳橙：任何柳橙类水果中的某些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。所以，骨质增生患者不宜食用，尤其是橘子、橙子，此外还要避免糖、酒、咖啡等。

以上为大家介绍的很，能吃什么和不能吃什么大家也有了了解了吧，希望大家在了解之后可以做到，并且坚持下去，配合医生进行骨质增生治疗的同时也要注意下日常饮食的搭配，尽量不要吃一下油炸、油腻等加重骨质增生的食物，这样才能够早日摆脱骨质增生。

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