大家可以试想一下我们的身体里面如果有了骨头的支撑只能瘫痪了，事实上是有这样的一种情况的，所以这也是股骨头坏死的危害之一，它的发生多是由于外伤、车祸等原因导致的，而且股骨头坏死也会发生在儿童身上，一般发生后都是会影响行走的，所以治疗要及时，锻炼要跟上，下面就为大家介绍下股骨头坏死的康复锻炼有哪些?下面就来看看专家的介绍

一：多晒太阳

条件允许时，要坚持每天进行户外活动，晒太阳，因晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能促进人体对钙、磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头骨量，促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。

二：户外活动

股骨头坏死中、后期，膝关节活动受限较严重，还要坚持扶拐行走，如果不能扶拐行走，可坐轮椅车进行户外活动。

三：上肢锻炼

股骨头坏死需要卧床时，要进行上肢功能锻炼，用拉力器等器械辅助，同时注意活动膝关节和踝关节以及健侧髋关节。

四：行走

股骨头坏死早期可扶拐行走，双侧股骨头坏死扶双拐行走，可根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许，身体状况好，可以骑自行车或骑三轮车。

五：预防摔跤

在活动过程中，防止摔倒，造成骨折，因为股骨头坏死髋关节活动受限，骨质脆弱，所以反应能力下降，易出现骨折，户外活动时 有他人照顾。

通过我们以上的介绍想必大家也都是了解的，不管股骨头坏死的危害多大，只要大家做好以上介绍的康复锻炼，坚持下去一定会有你想象不到的结果，而且以上的内容对于人们及时治疗股骨头坏死是有很大的帮助的，患者还应该要通过饮食调理，吃一些有营养的饮食。

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