类风湿关节炎是一种病因不明、以慢性进行性对称性多关节炎为主要表现的自身免疫性疾病，可造成关节软骨、骨和关节囊破坏，终导致关节畸形和功能丧失。所以患者需要坚持锻炼，以维持关节活动能力并防止关节变形。

一、急性期：适当休息，减少关节负荷

适当的安静卧床休息。使用铺有褥垫的硬板床，枕头不宜太高，让关节处于 的功能位置，仰卧时前臂保持旋后位，髋关节、膝关节尽量保持伸展位，尤其是在夜间，踝关节保持零度位置。关节腔有急性炎性积液时，关节可用夹板或支架短期固定，制动时间不超过2周，且每天应解除制动数次。经治疗后关节疼痛减轻，全身症状改善进入稳定期后即可进行适当运动。

二、稳定期：应以功能锻炼为主

此时运动的目的在于增大或保持关节的活动度，维持和改进关节肌肉的功能，力求改善关节功能，同时增强体质。

1.关节活动训练

1肩肘运动：双手合拢，沿中线上下摆，手置枕颈部，然后移往背部，放松肩部，手作前后摆动或做圆圈运动。腕关节运动：双手合掌五指交叉作前后运动。注意：只须双手略交叉轻轻捏住手指即可，将手腕平放在桌上或置于温水中。手指运动：一手帮助另一手先屈曲远端指关节，再屈曲近端指关节和掌指关节。髋膝关节的运动：屈膝，足跟尽量向臀部靠拢，停留1min 后，然后伸直，双腿交替运动。足距小腿关节运动：站立位，双手扶桌，踮起足尖画圆圈运动。

2双足运动：患者背靠墙站，双足分开与肩同宽，慢慢下蹲，至膝屈曲45°～60°，然后再起立，每日1次，**蹲起10次左右。仰卧位，双足做“蹬自行车”运动，每日1次，**蹬10次左右。

以上就是对于类风湿性关节炎患者锻炼方法的介绍，在这里大家在日常生活中多注意对类风湿性关节炎的防治，祝大家身体健康

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