现在很多疾病我们都只是听过的次数较多，而不是真正的了解，大家一旦患上某种疾病的时候还是一问三不知。不知道大家对腰肌劳损有没有什么了解，反正这个疾病是大家经常能听到经常能遇到的，而且腰肌劳损有慢性和急性，因此对于该病要引起足够的重视，大家要注意该病的防治，对于该病的治疗，方法是很多的，今天我们主要为大家介绍几种大家可以自己进行的自我疗法，下面就来看看专家的介绍

一、口服药物疗法：患有腰肌劳损 ,腰部会出现疼痛的情况，有的患者额较的轻微，有的患者疼痛较的严重，患者可采取口服药物进行科学的治疗，但 根据医生的建议采取治疗方案，并且要注意坚持服用，以便减少该病发生**的几率。

二、外用药物贴敷疗法：建议大家一些专业治疗腰肌劳损的药物，一般这种药物有针对性，对治疗腰肌劳损会有较明显的效果。外用药物治疗腰肌劳损的益处多多，并且副作用也是较少的，很受患者的信赖。

三、热敷或理疗的方法：热敷或理疗对于缓解该病的疼痛具有不错的效果，一般患者可要注意每天坚持对患处进行热敷，或是用远红外线热疗器对患者的腰部进行热疗，这对于腰肌劳损有很大的辅助治果，这主要是因为热敷或理疗能促进腰部血液循环，活血通络等。

四、注意腰背部按摩保健：对患处进行拍打按摩方法对于该病的治果也是较的明显的，但要注意，患者采取这种方法 在医生的指导下进行，并且要注意手法，注意按摩的力度要适度，以自己感到按摩区有热乎乎的感觉 果。

五、注意对腰肌的锻炼：这种方法对于缓解该病的疼痛也是较的好的，患者要注意长期的坚持锻炼，不要半途而废。

腰肌劳损的治疗方法以上为大家介绍了5种，希望对患者有帮助。腰肌劳损对患者的伤害是很大的，大家要注意了。大家可以根据自己的病情来相应的选取适合自己的疗法，并且采取有效的方法对于该病进行预防，当有腰部的不适的情况要注意及早的就医检查，明确诊断，并积极的治疗，避免延误病情，导致严重的后果。

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