痛风的治疗是很多人普遍的内容，其中水对痛风患者起着至关重要的作用。人体内约80%的尿酸由肾脏排出。

东汉著 学家张仲景说过：“水入于经，其血乃成，谷入于胃，脉道乃成，水之于人，不亦重乎?故人之形体有厚薄，年寿有长短，多系于水土禀受滋养之不同。”陈建春主任指出，多饮水也是痛风患者防治时的重中之重。尿酸由肾脏代谢，如果患者的尿酸排泄量过少，血尿酸就容易升高，到达一定程度时，就会引起痛风发作。喝的水越多，则尿液越多，排出体外的尿酸也越多。那么痛风患者该如何健康饮水呢?

喝多少水?

据陈建春主任介绍，正常人每天的排尿量约为10002000毫升，平均约1500毫升。对痛风患者来说，在同样的肾功能条件下想要比正常人多排出尿酸，就要多喝水多排尿。一般而言，痛风患者每日尿量可达到2升以上。即我们每天至少要喝2升的水，大约一个普通热水瓶的装水量。

什么时候喝水?

很多人习惯口渴了才喝水，这并不是好习惯，当你感觉到口渴时，体内已经处于缺水状态了。这时候才喝水对促进尿酸排泄效果并不理想。建议“少量多次”，平时不妨带个水杯在身边，闲暇时就喝上几口，可以定一个时间表来自己什么时间喝水。

喝水分四个时间段，即早上起床后到早餐前30分钟，早中餐之间，中晚餐之间，晚餐后45分钟到睡觉前。睡前饮水对防止尿路结石很好，有尿路结石者夜间加喝一次水更好。

注意：

不要在饭前30分钟内和饭后45分钟内喝水，防止冲淡胃液，影响消化。

喝什么水?

痛风患者要喝的水其实很好选，只需要满足两点

偏碱性：当尿液PH值增加时，尿酸的溶解度也会随之增加，有助于碱化尿液，加速尿酸排泄。

非高热量：患者摄入过多的热量会导致肥胖，影响尿酸的排泄。并且高热量的饮料中含有大量果糖，易增加尿酸生成。

排除酸性废物对预防疾病是非常必要的。世界卫生组织对优质饮用水提出了比较具体的条件，其中重要的条件是饮用水必须是弱碱性，即 pH值在7.5～8.5之间，欧美国家称天然弱碱性水为“送你十年寿命的水”，所以含天然弱碱的山泉水更适合痛风患者。

位于四川省成都市青羊区二环路西二段121号成温立交北侧500米，是一所以治疗类风湿/痛风为特色的国家二级专科医院，是全国医保异地结算定点医院、四川省医保·新农合定点医院、成都市医保...