焦虑症是一种现如今高发的心理疾病，焦虑症很容易影响人们的情绪，而人的情绪一旦往消极方面发展，那么人们的身体健康也很容易往消极的方面发展。对于焦虑症来说心理治疗是必要的，而食物也是可以改变一个人的心情。那么在饮食方面怎么可以帮助焦虑症患者呢，下面就由精神科的崔素兰主任为大家介绍一下。

一：玫瑰花烤羊心

配制原料：鲜玫瑰花50克或干品5克，羊心50克，精盐适量。

制作方法：将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，**在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。

二：枣麦粥

配制原料：枣仁30克，小麦30—60克，粳米100克，大枣6枚。

制作方法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，温热食。

三：焦虑症患者吃什么对身体好?

1、 饮食宜清淡、食易消化的食物为主。

2、 多补充营养素，如维生素B群、 钙及镁、L酪胺酸。

四：焦虑症患者吃什么对身体不好?

1、 避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。

2、 忌烟酒。

以上内容就是关于比较好，其实不管我们患的是心理病也好抑或是身体上的疾病也好，食物对我们的治疗是有不可或缺的功效的，正确的饮食会对我们的治疗有加持的效果。那么对于焦虑症，除了我们要吃对的东西外，其它的都只能需要自身是否能重新振作起来了。

精神心理科·专注精神疾病规范化诊疗上海专业治疗精神分裂症、抑郁症、焦虑症、精神障碍、双相情感障碍、失眠症、强迫症等精神心理疾病，针对病因帮助患者解除精神、心理上的痛苦...