骨科疾病的入侵范围是很大的，所以很多人的身体多多少少都是有点疾病的，真正完全健康的人我想是很少的，我们处于一个压力非常大的社会上面，各种疾病都会在我们身体放松警惕的时候找上来，颈椎病发病率逐年升高。这和我们的工作都有一定的关系，还有低头族也是颈椎病的高发人群。颈椎病的危害很大，伤及的部位也是很多的，那么，我们现在能做的就是做好颈椎病预防工作，。下面就来看看专家的介绍

1、对于经常使用电脑的人应该重视动静结合。如果连续工作了一个小时，就需要站起来活动一下。消除一下肌肉的疲劳和紧张。

2、炎热的夏天到来，你们为了凉爽，经常会，整天坐在空调房里。颈部受到寒凉的侵袭，血流不畅，就会导致颈部酸痛。北方的地区的人在冬天也同样需要注意保暖。

3、日常生活中应该注意颈部的正确姿势。在读书看报时或者操作电脑时，应该保持直立状态，目视前方并且 颈椎的竖直直立。合适的枕头不能太高，也不能太低。

4、注意适当的锻炼。现在的人们出行一般坐车，走路的机会很少，工作岗位上又需要长期使用电脑，人体处于亚健康状态，免疫力非常低。我们应该注意每天的锻炼，是肩颈部肌肉的锻炼活动。可以做做米字操、肩颈放松运动、扩胸运动等等。

不管怎么样所以我们应该重视颈椎病的预防。我想没有人愿意患上颈椎病的，如果颈椎出现了问题会导致全身的不适，严重的还会引起手脚麻木、行动不便，甚至是瘫痪，预防颈椎病不容忽视，生活细节更要谨记。希望大家重视上述所说的这些方面，平时生活当中要多从这些方面去积极的预防颈椎病的发生，如果您对颈椎病的预防问题还有什么疑问的话，请咨询专家。

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