现在的疾病发生很简单。往往只是我们一个小小的动作，很多疾病不仅和我们的生活习惯有关系，也和我们所处在的环境有关系，而且环境对于患者的身体来说也是不好的，风湿病就是非常典型的一种疾病。如果你经常在潮湿的环境里面，风湿病是很容易就会找上你的，疾病的症状表现就是关节的疼痛，疼起来非常折磨人，所以我们要尽可能的去预防这个疾病，那么有哪些?下面就来看看专家的介绍

合理的饮食

风湿病患者需要注意饮食结构，以高纤维、低脂肪、易消化、低糖低盐的饮食为主。蔬菜水果含有大量的纤维素，可以有效的帮助患者改善肠道功能，同时也可以满足机体对各种微量元素的需求。尽量避免过于油腻、胆固醇过高的食物，控制体重，减少关节负担。

适当活动关节

风湿病慢性缓解期，患者需要做适度地运动，以保持病变关节的活动功能，防止关节畸形和强直。肌肉的锻炼也可以减轻关节所承受的负担。太极拳、散步、抬腿运动、伸展运动都是较好的。

要有充足的休息时间

风湿病急性期的患者需要的卧床休息，缓解期需要适度运动和充足休息相结合。关节适度活动后应及时休息，以减轻关节负担。充足的休息还能促进患者机体功能恢复到 的状态，增强患者的体质，减少感染发生。

保持乐观的心态

风湿病患者经常有很大的心理负担，也容易产生自卑心理。风湿病的治疗是一个**的过程，患者需要有充足的心理准备以及乐观的心态，积极地治疗疾病。

合理的饮食能治病也可以致病，所以大家要注意了，通过以上的介绍我想大家也都有了了解了，避免在潮湿的环境中多呆，室内一定要保持干燥，不良的饮食习惯也会随着时间慢慢拖垮我们的身子，严重的话也会引发一系列的疾病，因此我们一定要遵守。

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