?腰肌劳损主要是指的是腰骶部肌肉、筋膜等软组织慢性损伤。久坐的上班族很有可能会患上腰肌劳损，对于体力劳动者也可能会患上腰肌劳损，如何确诊呢?

专家指出，我们可以根据腰肌劳损症状来判断和确诊：

1.工作压力大或者劳累疼痛明显加重，休息时减轻;适当活动和经常变换体位时减轻，活动过度又加重。

2.腰部的酸痛和局部的胀痛，部分刺痛或灼痛。

3.腰部有压痛点，大多为骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

4.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动受到限制。

5.**弯腰工作无法进行坚持。需要常常伸伸懒腰或用拳头击腰部来缓解疼痛。

为什么会患上腰肌劳损?专家指出，腰部是人体的中点，腰骶关节是人体**承受身体重力的关键部位，是腰部活动的枢纽，前俯、后仰、左右侧弯、转身都有牵涉，无论运动还是活动，这里的关节比全身哪个关节承受的力量都大。劳动强度大或活动量大，关节活动就多。关节的活动，都有肌肉的参与，所以这里的肌肉容易发生疲劳和损伤。腰肌劳损就有腰部肌肉积劳成疾的意思。有些老人即使体力活动不大，劳动强度也不大，但由于姿势不对，脊柱处于弧线状态 ，腰背肌肉一直紧绷着，日积月累，也就产生劳损，进一步发展形成无菌性炎症，刺激神经末梢，引起疼痛 ，于是腰痛就发生了。

关于的相关介绍我们就简单介绍到这，专家温馨，现在天气转凉，是老人诱发疾病的高峰时期，日常生活中要注意防寒保暖，避免过度劳累、适当功能锻炼，如各种腰部的锻炼，从而防止肌肉张力失调。

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