?肾结石作为一种结石疾病有着相当高的发病率,可以给男性患者朋友造成的影响与危害也是很大的需要男性朋友对肾结石会造成的危害进行了解,及早的针对性做好预防工作是很关键很重要的也是保障身体健康不受影响的关键,希望男性朋友可以对此进行了解并积极的做好预防措施.

肾结石病则在白领阶层的发病率很高

现在人们的生活压力越来越大,尤其是白领阶层,他们每天坐办公室工作的时间都很长,有的人更会因为工作紧张而忘记吃早饭或者喝水,尤其是在夏天,人体水分蒸发得很快,如不及时补充水分的话,排尿量就会大大减少,从而使一些碎小的尿液结晶沉积在体内,这些则是导致人们患肾结石病的重要原因.

对于肾结石,我们应该从以下这些方面来预防:

1、多喝水

也可以喝一些不含咖啡因的饮品,此外,还要注意少喝酒,保持体内水的含量,远离肾结石困扰.

2、限制维生素C的摄入量

维生素C进入人体后,可产生大量的草酸.因此,肾结石患者应将每天维生素C的摄入量控制在400毫克以内.

3、勿过量服用鱼肝油

鱼肝油富含维生素D,有促进肠膜对钙磷吸收的功能,骤然增加尿液中钙磷的排泄,势必产生沉淀,容易形成结石.

4、少吃盐

盐在进入人体后会与大量的游离钙结合,而盐又是通过肾脏来排泄的.如果一个人经常吃高盐饮食,就会导致肾和尿液中的钙浓度升高.因此,肾结石患者一定要将每日的盐摄入量控制在3克以内.

5、少吃富含草酸的食物

在肾结石患者中,约有60%患者的肾结石属于草酸钙结石.因此,肾结石患者要少吃富含草酸的食物.此类食物主要包括:豆制品、可可、芹菜、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓和甘蓝等.

6、少吃动物类蛋白

比如猪牛肉等这些食物能使尿液更加酸性化,同时增加钙草酸盐凝固结晶的危险.但是少吃并不代表要有效不吃,这样会不利于保持我们身体的能量以及强健肌肉.在烹煮这些肉类时,可以加入扁豆、大豆或豌豆,同时还要注意少放盐,以免盐中的钠会增加尿液中的钙含量.

肾结石疾病的发生给患者朋友的身心健康造成的危害将会是一系列的因此男性朋友一定要对肾结石疾病进行了解,这样将会更好的针对肾结石疾病的危害来进行相应的预防工作,有效的做好肾结石疾病预防工作也是非常关键和重要的希望大家可以积极的进行了解并做好相关的护理工作.

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