在两性生活中，性生活过后的男人总是容易疲劳，这到底是为什么呢?据医生的医生解释：性爱对男人而言本身就是一个“体力活”，因而性生活后的疲劳感也是无法避免的。下面就让我们具体来了解下性生活后男人为何容易疲劳吧

性活动的疲劳感，是由于控制排出精液的脑脊髓反射机能在射精后一时松弛下来的结果造成的。年轻人副交感神经灵敏活跃，所以会恢复得很快，有的甚至马上恢复。但是，随着年龄的增长，副交感神经反应会变迟钝，恢复的时间相对较长，如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感会更难以消失。

一般来讲，性爱后的短暂疲惫是正常的，但是，如果性生活结束24小时后仍然感觉疲惫，甚至过了一周情况依然没有好转的话，就有可能是某些潜在疾病造成的，如贫血、轻度心脏病、甲状腺疾病、糖尿病等，需要尽早排查。

性爱后不能很快恢复精力的男性朋友，在排除潜在疾病的可能性后，重要的是要放松。射精后什么也不要做，更不要胡思乱想，让交感神经渐渐放松，这样对缓解疲劳感会有很大的帮助。

一些男性朋友工作负担重、心理压力大、生活方式不健康，因此可能会患上一种叫“男子虚弱综合征”的疾病，这种疾病会严重影响夫妻间的性生活，丈夫们绝不可自认为“亚健康状态”不会造成太大的影响而不在意，往往就是一些细节上的事情造成不可挽回的伤害。

有的夫妻感情不好，又或者妻子常常指责丈夫性要求过于频繁，让男性朋友对性生活产生焦虑、内疚的情绪，这种情绪反映在身体上，就可能造成性交后疲劳不适等情况。所以保持愉快、和谐的夫妻生活对缓解男人性爱后疲劳是很有帮助的。

在了解了性生活过后男人为何容易疲劳后，相信作为妻子的您应该能够知道伴侣的这种疲劳感应该怎样缓解了。其实，男人性生活后，如果感觉体力还行的，可以下床适当做些简单的运动，又或者通过淋浴来消除疲劳感。这些都是比较可取的方法。

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