秋风落叶，天高气爽，过几天就是国庆长假，很多人已经等不及要出去游玩了。专家张文娟大家：秋季是过敏性疾病高发季节，因此国庆出游时要注意预防食物、昆虫叮咬等多种原因引起的皮肤过敏。

各种各样过敏要预防

1、预防花粉过敏

花粉是人们早认识到的过敏原，目前已发现的可引起过敏的花粉多达几百种。眼下是秋季，国内的致敏花粉以北方的豚草属、蒿属、藜科等植物的花粉为主。是蒿属类植物的花粉致敏性强、空气含量高，是引起我国秋季花粉症“罪魁祸首”之一。

这个时节若到北方旅游，要完全避开与草类和谷类植物的接触几乎是不可能的。但可以采取一些简单的措施减少同花粉的接触。简单有效的防范措施就是戴上口罩，并且遇到花花草草应多看少碰，如果不小心碰到了，则要尽量避免用手接触眼、鼻部位，以防沾染在手上的花粉等被直接带到鼻腔附近，从而诱发过敏性鼻炎的发作。

2、食物过敏

长假出游，人们除了大饱眼福之外，自然也想大饱口福。而秋天正是丰收的季节，各地都有不少应节的新鲜食品和土特产上市。但是“病从口入”是过敏性疾病的特点之一，在旅行中产生食物过敏的病例每年都不少见。原则上，所有的食物都可能引起过敏。目前已知可以引起过敏的食物有数千种之多。在我国，海产品和水产品的过敏较为常见。水果也是引起过敏的主要食物。是在秋季，各地水果源源上市。临床上已发现，苹果、葡萄、柿子、樱桃、香蕉、芒果、柑桔类、杏、枣、菠萝和草莓等都可诱发过敏。不过，大多数水果的过敏原是不耐热的，经过加工制成罐头或水果干后致敏能力大大降低，一般较少诱发过敏。

原则上，所有的食物都可能引起过敏。目前已知可以引起过敏的食物有数千种之多，人们外出的旅行途中很可能会接触到一些从未见过或吃过的土特产，专家建议过敏体质人群对来源不明或者成分不明的食物不要随便尝试，因为谁也不能 这些食物中是否含有可能会导致过敏反应的过敏原。

3、虫咬皮炎

是昆虫活动频繁的时节，是在植物茂盛的景区，在草丛中或是潮湿的地方呆久了，不少人会受到一些不知名小虫的“骚扰”。其中有一部分人被虫子叮咬后很容易引发丘疹性荨麻疹、隐翅虫皮炎等。专家建议：出游时应尽量穿长衣长裤，带上炉甘石洗剂等，在被昆虫叮咬时及时涂抹止痒，切忌用手使劲抓挠，以免抓破皮肤，引起局部感染。

4、光感类皮肤过敏

不少人以为现在入秋了太阳“温和”点，有时候阳光“打”在身上不是太热，但其实看不见的紫外线“杀伤力”还是相当惊人的。是在海南等南方沿海的度假胜地，日照时间仍然较长。对于易患“光过敏”的人群，即使在太阳底下呆的时间不太长，也很可能因皮肤吸收的紫外线太多造成皮肤过敏。因此，专家建议：即使是在阴天出游，也要注意防晒，别忘戴上宽沿帽，穿长袖衣，使用遮阳伞。如果日光强烈，建议在外出15分钟前，在可能暴露于阳光下的部位涂上防晒用品。

孩子皮肤娇嫩 更需要注意保护

小孩好动，出去玩很喜欢动手去摘花、草地上打滚，这些行为都会接触到藏在花粉、草丛、灰尘等里面的螨虫或昆虫叮咬，儿童的皮肤娇嫩，且机体免疫能力低下，很容易就此患上皮肤病。所以，外出踏青时别让小孩太接近花草，不要去尘土大的地方。

如果到海边、高原上等日照强烈的地方，家长一定要注意为小孩防晒，如果没有做好防御措施，过量紫外线照射到皮肤上，可能导致日光性皮炎、多形性日光疹等皮肤病的发生，会使皮肤发红、变黑，暴露部位还容易出现红斑、水泡并伴有瘙痒、痛等症状。

专家张文娟建议：一旦发现有皮肤过敏现象，要及时的找专家进行咨询，及时的进行有效的治疗，这样才能让我们过一个舒服快乐的假期。

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