脱发不管发生在谁的身上都是一件非常痛苦的事情，外观形象受到严重破坏，很多脱发患者内心都是很崩溃的，对患者的心理打击比较大，如果患者还比较年轻，那么影响就更大了，所以我们要尽快解决这个问题，下面一起来听听医生的建议

脱发患者怎么护理比较好：

1、合适的洗发水：生活中我们应尽量不要使用脱脂性强或碱性大的洗发水，这类洗发水具有非常强烈的脱脂性和脱水性，极易导致头发干燥、头皮坏死。同时，尽量不要使用吹风机吹头发，尽量让头发自然干。

2、多吃维生素类食物。头发的生长不仅需要蛋白质及微量元素，同时也需要维生素的支持。我们应在日常的生活中多食用胡萝卜、菠菜、杏仁、核仁等新鲜的蔬菜及水果，可以促进头皮新陈代谢。

3、良好的生活习惯：如果经常熬夜、过于劳累，会让我们的体质下降，极易受到外界因素的影响，导致脱发的出现和恶化。我们应在日常的生活中保持充足的睡眠，不要过于劳累，尽量参加户外运动，来增强抵抗能力。

脱发病因十分复杂， 是在疾病早期就能及时发现并且采取治疗，不然的话发展严重的话治疗难度较大，还有的患者严重到毛囊坏死，这就是**性脱发了，无法治疗，所以大家不要让脱发给我们人生留下遗憾。

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