男性如果在性生活中射精过快，不仅会在女伴面前抬不起头，还会造成极大的心理压力，甚至引发阳痿早泄等疾病。其实男性射精快是一种病态体现，其致病原因有很多，在治疗上应找准原因再对症下药。那么，男人射精过快怎么办呢?

男人射精过快是早泄

早泄多是由于精神因素导致，而白领一族因为生活习惯和方式上的独特性，是男科疾病的高发人群。另外，白领男性室外活动可能比较少一些，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律，导致免疫力下降，因此，白领男也是在早泄的发病率中占有很大比例的人群。早泄导致男人在性生活上把持不住，是导致男人射精过快的原因之一。那么，如何防治男人早泄呢?

预防男人早泄 多做这些保健运动

1、慢跑

先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。

走动着叫身体舒缓下来，做做深呼吸，就可以练有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎，再缓缓呼出体内气体，这样循环做2030分钟。

2、骑自行车

骑自行车上班也是不错的健身运动呢你尝试过慢跑或步行上班吗如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间，穿上运动装和跑鞋活跃在路上，这是全球***的白领上班曲。虽然骑行能预防男人早泄，但是，也要把握好一个度，避免久骑自行车。

3、跳绳和做操

跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。跳绳15分钟，而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。

科学小助手：

射精过快不一定就是早泄

射精过快是指射精发生在 持续期内，但 持续时间较短，而使性功能正常的妻子至少在50%的 机会中达不到性欲高潮。

不少男子都有这样的经验，新婚之夜，由于夫妇间缺乏这方面的认识， 次性生活时射精较快，以后同居一段时间，射精就会慢些。还有些分居的夫妇，因很久没有过性生活，突然相会，射精较正常也快些，同居一段时间又好转了。这种现象能算早泄吗?一般认为新婚或分居出现射精过快不能叫早泄，属于正常现象。

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