手淫是发生在青春时期，通过对生殖器的抚摸摩擦使生殖器受到刺激，并引起快感的行为。专家说手淫与早泄之间并不存在直接的联系，但错误的手淫、泄欲方式可以使得“养成早泄的习惯”。手淫对相当一部分人来说是不可避免的，但错误的方式往往会导致早泄的后果。那么，手淫与早泄有什么关系呢?

手淫是把双刃剑

手淫是早泄的一把双刃剑，在导致早泄的原因中有它的影子，在行为疗法中也有它的影子。要理解它就必须了解性行为模式，性行为是一种“刺激反应”行为模式，即接受刺激作出反应达到 耐受刺激程度阈值反应结束。

多数手淫者采用手来进行刺激，可是这种刺激不同于正常性生活中的紧密接触和润滑摩擦，习惯了这种性刺激反射之后，激发射精的刺激强度性阈值比较低。以后再过正常的性生活时就会出现早泄的症状。还有的以枕头被子做器具，更加容易在日后出现早泄。

现在手淫还是被认为私密的事情，所以青少年在手淫时往往怕被家人或宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙的习惯，以致于稍有刺激就会导致射精。

受传统观念影响，手淫还是被认为不能见光的事情，多数年轻人没有独立的生活环境，往往偷偷摸摸和提心吊胆，使得一些人背上手淫史的精神包袱，长期自责，焦虑不安，一方面不能控制想手淫的欲望，另一方面又不断谴责自已，从而形成恶性循环。

那么，日常生活中该如何调理早泄呢?

1、每次性爱需要消耗男性朋友的一定的体力和精力，如果身体处于疲惫状态进行性生活往往会影响性生活的质量，尤其对于早泄患者来说，劳累后进行 ，只会加重早泄的病情，因此早泄患者要避免劳累后进行 。

2、早泄患者注重饮食调理，在日常饮食上要根据自己的病情适当富含锌元素的食物，多进食富含维生素的食物，含精氨酸的食物，少喝酒、浓茶、咖啡等，要避免进食辛辣刺激及寒性和生冷食物的食品。

3、在治疗早泄期间，夫妻之间要体贴关心理解对方，妻子不能过分责怪、对丈夫不满，要配合的找出早泄出现原因，鼓励老公积极治疗早泄。

4、患者在治疗早泄期间在日常生活要养成健康的生活规律，起居有常，同时患者要多参与户外运动，加强体育锻炼，这有利于提高患者的性能力。

5、多数情况下，新伴侣的情况会明显影响性生活的质量，对于是否产生早泄或对早泄者的康复与否均起重要作用，必须重视。

6、饮酒后房事有可能延长 时间，控制早泄。但经常酒后行房，极易引起前列腺炎，前列腺肥大，等其他慢性疾病，得不偿失。

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