颈椎病的患者在社会上是越来越多，年龄也是越来越小，许多人搞不清楚颈椎病到底会有多大的危害，所以很多人都了忽视，等到真正严重的时候就后悔了，如果能够在生活中及时掌握正确的预防措施，就能够很大程度的降低颈椎病的发生率，那么，怎样预防颈椎呢?下面就来看看专家的介绍

一，注意颈部保暖，长时间在电脑房里进行办公，需要注意颈部保暖，更是不能让颈椎部位对着空调冷风直接吹，否则就极其容易导致湿寒直接进体，从而会加重颈部韧带的钙化。

二，多活动，如果长时间的一电脑为伴，不仅容易出现视力下降的现象，同时发生颈椎及腰椎病的几率也较高，在用电脑一段时间之后，就需要站起身来进行活动一下，尤其是要注意按摩颈部以及腰椎部位。

三，打通经络，在人们经常感觉到脖子有不舒服现象发生的时候，需要及时掌握正确的按摩方式，能够准确地确保颈椎部的血液循环，可是要注意及时保暖，如果颈椎部位经常处于冰凉的状态，就意味着经络不通，较容易出现颈椎病。

四，碳酸刺激性饮料要严格忌口，多喝碳酸饮料比较容易导致脱钙，时间久了，就会让人体骨头变得非常疏松，就不仅仅是会引起颈椎及腰椎病出现的几率，甚至会有出现骨折的危险，可乐就是众多碳酸饮料当中的代表物，一定要严格忌口。

颈椎病的预防方法从不同的方面为大家介绍的很，不知道大家是否都理解了，随着人们生活越来越安逸，大家的保护措施可不能很随便，尤其是要注意局部保暖，积极做好颈椎已经腰椎病的预防措施。

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