强直性脊柱炎危害人们的身体健康，如果一直拖延不去治疗，将来有瘫痪的可能。那么，强直性脊柱炎自我治疗方法有哪些？

1、避免复感外邪

如果患者所处的环境气候潮湿或气温骤变时，可能会加重患者的关节酸痛，生活在干燥、气候相对恒定的气候环境中为有利；平日需注意保暖，避免受风寒及风吹雨淋；防止出汗过多而感受风寒。

2、起居、活动与锻炼

生活起居会随着四时季节的变化而变化。适当的体力劳动及活动是在治疗的同时辅以腰部功能锻炼对早期患者尤为必要，对防止病变粘连、脊柱强直及肌肉萎缩等方面，有一定的作用。

3、注意饮食

患者要注意饮食，不要吃生冷、僵硬的饮食，这可能会加重自身病情。应多吃营养丰富的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等。亦可捋黄芪、熟地、当归、枸杞子等药与肉等食物同煮来作为食疗吃肉喝汤等等。

4、保持情绪愉快乐观

乐观愉快的情绪是维持身体健康的必要条件之一，对于慢性病患者的影响尤为明显。培养多方面的兴趣爱好；参加一些力所能及、病情许可的工作或社会活动等都是使情绪保持乐观愉快的有效方法。

以上内容就是关于强直性脊柱炎自我治疗方法的介绍，大家一定要重视起来，做好预防，患者应该保持心境平和，积极治疗。

位于四川省成都市青羊区二环路西二段121号成温立交北侧500米，是一所以治疗类风湿/痛风为特色的国家二级专科医院，是全国医保异地结算定点医院、四川省医保·新农合定点医院、成都市医保...