类风湿是一种很常见的关节型疾病,由于此病是慢性疾病,病发会造成关节的疼痛以及红肿,所以治疗起来没那么容易,还要看我们自己的护理,我们在平时多注意下饮食和自己的运动量就能远离类风湿疾病。那么,类风湿病人的日常饮食有哪些?下面就来看看专家的介绍
1、要积极锻炼身体。经过锻炼能强身健体,保持关节的灵活性,避免挛缩。
2、少食羊肉、血类、鹅肉、牛肉、猪头肉、土豆、毛芋。要常吃新鲜青菜、水果和谷类。因为新鲜青菜、水果和谷类富含多量的纤维素,可以改善肠道功能,减低胆固醇水平。与此同时,在家中可备有些红萝卜和芹菜,这便可当作两餐之间的补充食品。
3、要挑选含饱和脂肪和胆固醇少的食品。预防食用油炸食品。选用低脂肪牛奶或脱脂牛奶,尽可能少食冰淇淋。
4、养成喝水的习惯。足够的水能够加强肠道功能,辅助机体排泄药品的代谢产物。
5、莫食过咸的食品。盐可以导致水的潴留,会引发血压上升。在诊治类风湿关节炎的药品中,非甾体抗炎药和糖皮质激素均会引发程度不同的水潴留,导致高血压。倘若你刚好在服用以上药品,更需要注意这一点。
6、保持体重在正常范围内。因为体重过重,会给关节带来不必要的负担。如果目前体重超出正常范围,应避免吃过多的糖、喝过多的酒。
以上为大家介绍了关于类风湿疾病的六点饮食,希望我们的介绍可以对大家的了解有帮助,我们平时可以多做一些有益身体健康的锻炼,要养成良好的身体锻炼习惯,另外,我们一定要注意自己的日常饮食,远离对身体恢复有影响的食物。
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