早泄疾病的发生会导致夫妻的性生活不和谐，这样的疾病发生之后对于男性会来讲会产生很大的心理压力。在很大程度上会影响男性的工作和生活，所以专家建议对于早泄疾病希望男性能够重视做好积极的防治。那么，早泄该怎么防治呢?

消除心理因素

早泄患者一般都存在不良的性心理，婚前有性行为者、青少年自慰者因为害怕被发现而焦虑，导致射精过快。有些人害怕发生早泄，有意无意地减少 机会，担心性生活会损害健康，引起性紧张不断积蓄，增加了性兴奋程度，也容易出现早泄。通过心理治疗让早泄患者认识到性生活是彼此的共同需要，摆正心态，相互体贴，使性行为合法化，消除一切顾虑因素。

改变性生活方式

了解性生活必须的知识、方法与技巧，病情较轻的患者在家中就可以治疗。建议采用阴茎挤捏法进行自我训练;年轻早泄患者可采用先手淫射精，后再进行 ，以延长射精时间;调整性生活的体位，采用女上男下的姿势，也可以有效缓解早泄。男性患上早泄，女方 能一起参加治疗，这样的目的是解除男性精神紧张，消除恐惧心理。有些男性新婚后由于异常兴奋，出现一、两次早泄也是难免的，不要因为偶然的早泄就以为患了严重疾病。因而只要正确对待性的问题，掌握性生活规律，早泄完全可以避免的。女方在男性患上早泄之后应该给予谅解和安慰，而不是指责，这样有助于男方的早日恢复。

在 活动中，男性当有射精预感时，停止阴茎的提插，把阴茎留在阴内，女性在性兴奋时阴道扩张，阴茎头没有接触阴道壁，可以降低龟头的刺激而降低性兴奋，等到射精预感完全消失，再行 活动。如此**间断式 ，可以防止早泄。在 活动中，男性在射精预感到来时，可见阴囊收缩。睾丸提高，此时可通知女方用手轻轻将男性的阴囊和睾丸向下牵拉，这样可降低男性性兴奋，以延缓射精的时间，达到防治早泄的效果。在男性出现早泄之后，女方应该在 过程中采取主动， 能改变 体位，采取女上式 ，这样男方因处于被动地位，肌肉会松弛，兴奋性低，从而能与女方同时达到高潮。也可采取侧位 ，这样的方法省力，动作幅度小，男方兴奋性发展较慢，有助于延缓射精发生。这样做的目的对治疗男性的早泄是有帮助的。

早泄男人的饮食

1、枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

2、皮白果粥：白果12g，腐皮4580g，大米适量。白果去壳与腐皮，白米置砂锅中加水适量，煮调当早点吃。每日1次。

3、青虾炒韭菜：青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

4、泥鳅炖豆腐：泥鳅500g，豆腐250g。泥鳅去鳃肠内脏，洗净放大锅中，加食盐少许及适量水，料酒，清炖至五成熟，加入豆腐，再炖至鱼熟烂即可，吃鱼和豆腐，并饮汤。

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