阳痿早泄在男性疾病当中发病率高危害性大，所以对于阳痿早泄我们不仅仅要做好治疗，也应该重视相关的护理，这样才是疾病有效康复的关键。那么，日常生活中该怎么防治阳痿早泄呢?

日常三大阳痿早泄的调理措施

1、穴位按摩：穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的治果。男性朋友也可以，穴位按摩的方法来促进早泄的 。比如，可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。此外，按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。

2、心理调节：由于早泄的病因中，心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理，首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的 ，有着积极的作用。

3、体育锻炼：很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的。

如何判断男性阳痿早泄

1、阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活。

2、年青人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一，而出现焦虑和急躁并伴有阳萎。

3、偶有发生阳萎，在下一次性生活时完全正常，可能是一时紧张或劳累所致，不属于病态。

4、阳萎虽然频繁发生，但于清晨或自慰时阴茎可以勃起并可维持一段时间，多是由心理因素引起。

5、阳萎持续存在并不断进展，多为器质性病变所引起。

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