每个人都想拥有一头乌黑浓密的秀发，毕竟一头漂亮的头发和一个人的形象是紧密相关的，如果因为生活总的不小心造成了
脱发就会使人们的心理造成严重的阴影，所以我们还是加强预防，不能怠慢。下面请专家为大家介绍一下脱发的注意事项有哪些。
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禁止：1、不要用尼龙梳子和头刷、2不用脱脂性强或碱性洗发剂、3不频繁染发烫发和使用电吹风、4不吃辛辣油腻食物；
注意：1注意帽子头盔的通风、2注意避免暴晒、3注意空调的温度、4注意勤洗发间隔 是25天、5注意戒烟和节制饮酒、6注意避免精神压抑感。
步：梳理洗发前要把头发疏通，梳理可以促进头部皮肤的血液循环，减少洗发时发生断发的机会，是护养头发的好办法，用大齿梳子从发梢开始一段一段的往上梳，**几次，讲关发梳顺
第二步：洗发的水温 在40°左右，先将头发打湿，然后倒出适量洗发露在手心上，揉出泡沫后，在头发上轻轻按摩，如觉得不够干净，可重复一次，注意，应用足量的洗发露，以便产生足够的泡沫来覆盖全部的头发
第三步：润完头发完全冲洗干净后，先用手指夹走多余的水分，然后按摩头部皮肤几分钟，如果觉得头发干燥，在使用润发露，将润发露倒在手心揉均，从头发中间擦到头发上，后，用发梳将润发露梳理均匀。
第四步：冲洗让头发自然下垂，用指尖惊醒按摩，不要用力过分按摩头发，分两次彻底清洗，尽量不留粘化物，如果头发清洁不彻底，头发就容易脏
第五步：干发不要用干毛巾擦，要用大毛巾将头发上的水全部吸尽，再用大齿梳 梳理，梳理时动作轻柔， 自然风干，若选用吹风机一定要中档风，吹至八成干就可以了，
正确洗发水，要从了解自己的发质开始
目前洗发产品针对性比较强，我们在购买前一定要看仔细该产品是否符合自己的发质：
油性发质。如果你的头发细长、油腻，需要经常清洁，那么你的头发极有可能是油性发质。特征：发丝油腻，洗完头仅隔一天发根又出现油垢，而且容易头痒。
干性发质。如果你的头发平时少光泽，而且干燥易打结，那么你的头发极有可能是干性发质。特征：洗头时头发难以梳理，头发根部稠密而发梢稀薄，头皮干燥、易有头屑。
中性发质。如果你的头发平时即不油腻也不干燥，那么你的头发极有可能是中性发质。特征：不油腻、不干燥、柔软顺滑、有光泽，油脂分泌正常，只有少量头皮屑。
混合性发质。如果你的头发头根部比较油腻，而发梢部分干燥、开叉甚至断裂，那么你的头发极有可能是混合性发质。 特征：头油但头发干；经常烫染发者多属此类。
发质受损时，更要有针对性的洗发水
多次烫发、染发、长期的阳光照射及长时间暴露在有机溶剂中，皆会使头发纤维发生变化形成干涩、枯黄、分叉的受损发质。如果你的发质已经受损，建议泡沫较为细腻的洗发水，如果使用具有修护功能的产品更佳。
需要注意的是，如果以洗发水中含有的滋润成分和香料越多，它的去污能力就会越小；反之，去污能力强的洗发水往往滋养效果较差。
洗发水，要辨认该产品的真正功效
虽然大多产品都会宣扬自己功效多，但事实上宣传中的头一两条才是它真正具有的功效，宣称既补充头发营养又修复开叉的产品几乎是不可能的。一般来说，儿童可以蛋白含量较高的产品，成年人可选用天然植物原料的洗发水，老年人用滋养、保湿的产品较好。
合理饮食很重要
引起脱发的原因很多，因缺铁引起的脱发，可多食用含铁丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等；如脱发的同时出现头发干枯、发梢裂开情况，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品；如脱发伴头发变黄，可多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
适当运动 睡眠
运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。头发的代谢期主要发生在晚上，是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会加重脱发。
保持乐观的心态
现代人工作学习压力大、精神过于紧张、用脑过度，这些常会引起脱发；如果精神受到严重刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长，终导致脱发的情况。因此脱发患者在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动，工作、学习要劳逸结合，避免脱发情况加重。
避免头发受到环境伤害
强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。
对治疗脱发要有信心
温馨：有些脱发患者因为曾经的失败经历，对治疗脱发开始失去信心；也有部分患者因为期望能够短期、 脱发，治疗心态不够端正；还有一部分患者因为各种原因，自主中断了脱发的治疗，导致脱发出现**。其实，随着医学技术的发展，一些先进的治疗脱发的方法已经投入到临床应用中，并已经取得了令人惊喜的效果，只要脱发患者坚定信心，终一定可以摆脱脱发困扰。
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