摘要：蛋白质是合成精液的重要原料，所以在日常膳食中应多补充优质蛋白质。多吃一些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品。烹饪时 采取蒸、煮、烧、炒等方法，这样可避免高温造成的营养损失。

前列腺是男性的重要器官，近年来前列腺疾病的高发严重威胁着男性的健康，那么男性朋友该如何保护前列腺的健康呢?这个病到底有什么症状呢?到底该怎么调理呢?下面就为大家简单地介绍。

前列腺炎是男科常见病、多发病，也是难治病证。引起前列腺炎的主要原因有细菌或衣原体感染。以及过度饮酒、吸烟、过食辛辣、性欲过度引起前列腺充血、疲劳、焦虑、紧张、机械损伤、免疫功能低下等。

慢性前列腺炎如何调养应注意以下几个方面：

一、补充优质蛋白质

蛋白质是合成精液的重要原料，所以在日常膳食中应多补充优质蛋白质。多吃一些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品。烹饪时 采取蒸、煮、烧、炒等方法，这样可避免高温造成的营养损失。

二、吃些含锌元素多的食物

锌是前列腺内的重要抗病元素，能够影响到抗炎细胞的功能。慢性前列腺炎患者可吃些含锌元素多的食物，如苹果,多吃苹果可调理慢性前列腺炎，减轻慢性前列腺炎的症状、减少**。每天一苹果慢性前列腺炎远离我慢性前列腺炎患者每天吃2—3个苹果，饮用苹果汁或果酱都行，可补充较充足的锌元素，同时缓解慢性前列腺炎。

另外其他含锌高的食物，如瘦肉、鸡蛋、花生米、核桃仁、芝麻、松子、葵花子等可根据个人口味。慢性前列腺炎患者应多吃些葡萄、猕猴桃、苦瓜等果蔬，严重慢性前列腺炎患者再有效地配合药物治疗，可防治慢性前列腺炎等疾病。

三、忌烟酒、戒辛辣

摆脱慢性前列腺炎困扰辛辣食品如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起血管扩张和器官充血。慢性前列腺炎迁延难愈，为了避免前列腺组织长期、**地慢性充血，必须忌烟酒、戒辛辣。尤其在慢性前列腺炎的缓解期应注意持之以恒，以免因加重病情导致长期的痛苦。

慢性前列腺炎如何调养主要就是有以上几点，平时就应该注意调养，预防慢性前列腺炎的发生。

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