慢性荨麻疹的病程时间比较的长，一般是在一个月以上的时间，所以在这段时间里，我们要做好慢性荨麻疹抵御措施，那么，慢性荨麻疹抵御措施有哪些?下面的医生就为大家。

首先要在饮食上学会调理：新鲜蔬果里面是含有比较丰富的维生素的，所以一定要多吃新鲜蔬果。且服用维生素C与B也是有利于缓解荨麻疹的症状。碱性食物也是有利于慢性荨麻疹的抵御工作的，这类的食物有：萄、绿茶、海带、番茄、芝麻等等。

其次，慢性荨麻疹患者要切记抓挠，慢性荨麻疹是具有瘙痒感的，即使在瘙痒难耐的情况下，也不要搔抓伤口，因为这个动作非但不能止痒，还可能越抓越痒，因为当你在进行局部抓痒时，会让局部的温度有所提高，这样就会使得血液释出更多的组织胺，组织胺是一种致痒物，也就会导致病情加重。

再者，慢性荨麻疹的心态也是非常的重要的。一定要注意劳逸结合放松心情，在忙的工作，也要适当的休息，不然的话，会让自己的身体跟着受罪，俗话说的好“身体是革命的本钱”，你都没有好的身体了，又怎么能够好好的生活、好好的工作呢？所以一定要做到劳逸结合，且在日常的生活中，要多做做运动，因为神经系统、免疫系统、内分泌系统之间是有着共同的传导通路。因此，精神状态严重影响该病的发病及治疗，所以一定要保持心情开朗，心态平和。

后，很多的慢性荨麻疹患者都喜欢通过热敷来减轻瘙痒感，的确，热敷可以使痒觉暂时消失，但热敷是具有很大的危险性的，因为热敷会使血管扩张，释出更多的过敏原，很有可能诱发荨麻疹**。

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以上就是的医生对“慢性荨麻疹抵御措施有哪些”的介绍，如果你还有不清楚的地方，可以进行询问。