白癜风虽是一种不疼不痒的疾病，以皮肤暴露部位多见，严重影响患者美观，使患者背上沉重的精神负担，给社交、学习、就业、婚姻带来极大影响。有些患者得病后羞于见人，性格逐渐变得孤僻，并且往往使一些正常人对患者产生厌恶及躲避心理，使患者感到自卑，从精神上受到严重创伤。加上患者对白癜风的发生、发展了解不多，一旦经过几次用药未获明显效果，就更会灰心丧气，而这些又将影响白癜风的治效果果。

1、营养合理

由于白癜风患者的自身免疫和代谢异常，如果营养不充足，饮食不合理，是很容易导致机体的营养成分供给不足，引起机体代谢的异常。所以，白癜风患者在日常饮食中，要注意健康饮食，合理膳食。

2、生活有规律

白癜风患者避免经常熬夜，劳累过度，否则很容易导致内分泌失调，免疫系统紊乱，不利于身体的健康。总之，良好的生活习惯是预防一切疾病好的办法。

3、放平心态

心理因素是影响白癜风症状的一个重要因素，白友要保持一个乐观开朗、轻松豁达的精神状态，起战胜白斑的信心和勇气，过度的担心、焦虑会增加白癜风的发病率。

4、避免外界不利刺激

应注意控制日光照射的强度和长度。另外，生活中的一些刀伤、烧伤等外伤也容易导致皮肤细胞的受损，不利于白癜风症状的控制，应加以避免。

许多人得了白癜风后不能正确认识，往往出现悲观、消沉、紧张、抑郁、沮丧、恐惧等情况，凡此种种都不利于疾病的。因为这些因素将通过内分泌作用，使胸腺退化，免疫淋巴细胞的成熟受到障碍，从而影响到整个机体的免疫防御功能，白斑就易于发展、扩散。因此，一旦得了白癜风，要始终保持豁达乐观，心情舒畅，情绪开朗，积极配合治疗，这样才能取得好的效果，比较终战胜“白魔”。

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