俗话说：生命在于运动。但是类风湿关节炎患者对运动的态度可能多了一份忐忑。究竟应该注意哪几点，才能让运动真的起到锻炼的作用呢?下面北京国康医院张凯主任来为大家介绍一下类风湿性关节炎患者应该如何锻炼。
1、类风湿关节炎患者急性期不易活动
因为活动容易损伤关节滑膜而使关节炎症进一步加重，故此时期不应做过多的肢体关节活动。
2、急性期炎症控制后，即应开始积极进行关节功能锻炼和体育锻炼。
患者可根据关节活动程度，逐渐增加肢体关节活动量。功能锻炼应避免过度疲劳，从而保护关节的功能，防止关节进一步挛缩、强直和肌肉萎缩。
3、运动项目
晨练和散步不仅可增强类风湿关节炎病人的体质，促进其康复，而且可以增加关节的适当活动，从而减少关节强直与畸形，减少残疾的形成。
①、走路。这是一般人容易掌握而且能坚持的行之有效的健身方法。所谓走路，即每分钟 120 步，时间由短到长。体质较好的病人，还可进行快跑、长跑和变速跑;
②、骑自行车，跳老年迪斯科、传统舞蹈、健美操等;
③、太极拳、太极剑等。
患者可根据自己的病情、身体情况及自己的爱好等 12 种。病情较轻的可动作复杂、活动量大的活动如太极拳、太极剑、老年迪斯科等;病情较重，行动不太方便的可动作简单、活动量少的活动如散步、慢跑等。病人也可针对自己的病变关节来不同部位的关节体操。
以上就是对于类风湿性关节炎患者应该如何锻炼的介绍，北京国康医院张凯主任大家平常多注意对类风湿的预防，若出现症状千万要及时就医，积极配合治疗，谨遵医嘱，后祝大家身体健康
抚顺眼科专科医院 抚顺近视眼医院一所集医疗、预防、科研、教学、康复为一体的眼病专科医院。...
