焦虑症是一种近期比较常发的心理障碍疾病，虽然对人体危害不大，但也不容小觑，应该充分了解以后才知晓如何预防，那么焦虑症应该如何预防呢，下面就由精神科的崔素兰主任为大家讲解一下。

1、焦虑症不会对人的生命有直接的威胁，因此病人不需要有任何的精神压力和心理负担，一定要保持好心态。

2、要坚信自己的担心是多余的，调整好心态，保持心理平衡，不要被焦虑心情所左右。

3、要在医生的指导下学会调节情绪，可以转移注意力以排除杂念，不管对于什么事情都抱以顺其自然的态度。

4、可以培养一些兴趣和爱好比如看书跑步之类的，让心情豁达起来，增强自己的自信心。

5、可以多跟家人，朋友，同事谈心，增加人际关系，闲暇时间不至于会一个人闷着。

如果有身边的人患了焦虑症也不要害怕，应该耐心的开导患者，严重的要及时就医，让患者尽早脱离焦虑症的困扰。

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