类风湿性关节炎是以关节炎为主的慢性全身性疾病，老人相对容易发病，发作时疼痛难忍，还会给患者带来骨质疏松等影响，而且病情容易**，带给无数患者以身体和精神上的双重折磨。但是如果平常注意护理、调养得当的话，可以减轻症状、稳定病情、阻止发展、 、促进康复等。北京国康医院杜鹏张凯主任表示对于患类风湿病的老年人应该从以下三个方面进行调养。

①精神调摄：精神因素在类风湿病康复与治疗中的作用是决不能忽视的。现代生理学已经证明，人类的心理活动，能引起机体内部的变化。如乐观的情绪、坚定的信心能够调动机体内部的巨大潜力，影响内分泌，加速代谢过程，增强机体的抗病能力，促使疾病**。反之，精神创伤、情绪消沉，能引起大脑皮层的紊乱，促使疾病恶化或引起旧病**。

②饮食调养：脂肪在人体的氧化过程中能产生酮体，过多的酮体会刺激关节，使疼痛加重，对类风湿的康复极为不利，因此，要限制高脂肪食物的摄入。同时，还要控制蛋白质的摄入量，如牛肉、羊肉、鱼、鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、奶制品等含有较多的蛋白质不宜多吃，否则会加重类风湿性关节炎的症状。

③功能锻炼：运动锻炼是防止肌肉萎缩和关节强直，保持和恢复关节功能的基本、积极、 的方法,也是其他任何治疗和康复方法无法代替的。生命在于运动，运动锻炼对类风湿患者更为重要。运动的方式可多种多样，如做体操、走路、打太极拳、跳舞、爬山等，均可因人而异进行，但以走路锻炼为 方式。此方法简单易行，需要长期坚持、循序渐进。

北京国康医院张凯主任大家，类风湿患者在日常保健之余可以多吃一些具有健筋骨、滋阴补肾功效的食物，并注意保持积极向上的态度，积极配合治疗，谨遵医嘱。后祝大家身体健康