抑制早泄的方法

1、积极的参加体育锻炼

平时的生活中，由于生活的压力很大，所以很多人都缺乏锻炼，其实适度进行体育锻炼能够强健体魄，在促进早泄的康复上同样有效果。具体的运动项目可根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低，慢跑、游泳、爬山、球类运动等都是不错的。

2、心理方面的因素引起早泄

在过性生活的时候，有的人会因此心理紧张、生活工作压力大能够导致人过早的出现早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的 有着积极的作用。

3、加强饮食的调理

治疗早泄，我们可以针对饮食来做一些辅助治疗，起到一个调节的作用。男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。男性在出现早泄后，需要及时到正规专业的医院接受治疗，避免造成更大的伤害。

4、早泄的按摩手法

右手掌擦左涌泉穴，左手掌擦右涌泉穴，均以透热为度。若胆怯心悸，性欲淡漠，恐惧不安，一交即泄，则加用：指按揉百会、四神聪、神门、心俞、胆俞、大陵、丘墟，每穴约1分钟。如精神抑郁，头晕目眩，口苦咽干，则加用：指按揉内关、膻中、太冲，每穴约1分钟。

若心悸健忘，失眠多梦，面色萎黄，倦怠乏力，食少便溏，可加用：1指按揉心俞、脾俞、胃俞、内关、足三里，每穴约1分钟。

男人为什么会早泄

1、 次数太少：

有些人因为工作进修糊口严重，或夫妻两地分家，或夫妻一方持久出差，因长时候未发素 ，性要求过度强烈而轻易早泄。也有些人挂念早泄，有意削减 次数，引起性严重不竭积储，反而加重早泄。

2、不良手淫习惯：

手淫过度，固然手淫自己并不会直接引起早泄，但因为持久手淫时怕被怙恃或同宿舍伙伴发现，总想尽快竣事，于是养成慌忙射精的习惯。

3、夫妻关系不和：

在女人当家的家庭，因为对老婆过度害怕，过度崇敬，自卑心理强烈，或对老婆怀有潜在的敌意，这些城市发生早泄。

4、器质性原因：

器质性原因造成的早泄常伴有分歧水平的早泄，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病精神病变、精阜炎、尿道炎、阴茎包皮系带过短等，这些都有可能是诱发早泄的病因。

5、婚前性行为：

有些青年婚前发素性行为，因为严重，兴奋来得快，慌忙射精，婚后难以改变已经成立的射精体例。

男性早泄的食疗偏方

1、枸杞子30克，鸽子肉一只，放炖盅，内加适量水，隔水炖熟，吃肉饮汤;或枸杞子30克;牛外生殖器一具，加水炖熟，吃肉饮汤。

2、海狗肾捣烂，与糯米、酒曲酿酒，逐日饮二次，每次二汤匙;或海狗肾一具，人参15克，淮山药50克，共放进1公斤米酒或白酒内浸泡一个月后饮用，逐日二次，每次二汤匙。

3、狗肉250克，黑豆50克，调以盐、姜、五香粉及少量糖共煮食用;或狗肉加适量八角、小茴香、桂枝、陈皮、苹果、生姜和盐调料同煮熟食用。

4、麻雀3只，与菟丝子、肉苁蓉各15克，共放进1公斤米酒或白酒内浸泡15天后饮用;或麻雀3～5只切碎炒熟与大米煮粥，加盐和葱调味，空腹食。

5、虾15克，豆腐3块，加葱、姜、盐炖熟食用;或锅中放酒加盐后，将虾肉50克用水泡软，与切好的韭菜250克同炒熟食用。

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