白癜风的出现让许多病人都不知所措，而且如今每年白癜风的发病了都在每年的增高，所以在患得白癜风的时候我们都害怕影响到自己的下一代，所以我们在生活中要做好白癜风病人的自己保养。

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1.正确就医，避免医源性伤害

多数白癜风患者都曾接受过多种方法治疗，而且白斑复色效果多不理想，容易产生寻找“灵丹妙药”的念头，轻信“包治”“ ”白癜风的宣传，而接受不正规的治疗和滥用各种药物，使身心健康受到伤害。

2.养成良好的生活习惯，营造和谐的生活环境

患病后戒除不利于身体健康和影响病体康复的个人嗜好，如嗜麻将、嗜纸牌等。不过量饮酒和吸烟，更不要酗酒，讲究卫生，锻炼身体，养成良好而有规律的生活习惯，自觉营造有利于病体康复的生活环境。

3.合理膳食，注意休息

根据白癜风的症状和身体状况，多进食高蛋白、低脂、低糖和B族维生素含量高的食品，避免过多忌口，也不要自暴自弃或持无所谓的态度而过多食用可加剧病情的食品。注意休息，劳逸结合，睡眠充足。多参加有益身心健康的文体活动，但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大。

经过上述白癜风病人的自个保养要注意什么的介绍，相信我们都有自个的认识，所以我们一定要做好白癜风的保养工作，不论自个的白癜风病情是多么的严重，我们都要做好针对性医治，避免自个的白癜风遗传到下一代，增加医治难度。

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