专家介绍肾结石的引发绝不是偶然，很多朋友患上肾结石而不清楚肾结石的病因。这就是缺乏对肾结石了解的体现。造成肾结石的因素也并不复杂，很多不良的生活习 惯和饮食习惯就可能是诱发肾结石的病因。是现代生活节奏的加快，很多朋友的生活节奏难以跟上步伐，在饮食生活上显得毫无规律。那么具体生活中哪些坏习惯可引发肾结石?来听听专家的意见。

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1、饮食不当。是养成了不良饮食习惯，如偏食、挑食，又或者暴饮暴食。这些不良习惯的长期累积后果就可能导致肾结石的病发。如长期大量摄入高蛋白、高脂肪的食物，容易引起尿路中的尿酸和钙浓度的升高，而尿酸、钙则是形成结石的重要成分，因而加大了导致结石的风险。

2、缺乏饮水和运动。现在很多白领，尤其承受着比男性大得多的竞争压力的现代女性白领，一天时间基本都在办 公室里，**缺乏运，造成脂肪的过量储存，而有的人因为工作紧张、繁忙，常常一天喝不上一次水，有的索性不喝。这两种不良习惯是导致白领多患结石病的重要 原因，尤其是在乍寒还暖的秋天，人体水分蒸发得很快，不补充水分的话，排尿量就会大大减少，从而使一些碎小的尿液结晶沉积在体内，引起结石病。

3、饮食不规律：不吃早餐。现在很多上班族生活节奏过快，因此为了多睡一会或上班而放弃了吃早餐。而早餐摄 入的能量占全天能量摄入的30%，经过一夜睡眠，人体已处于排空状态，需要及时补充能量，否则会导致胆汁长期淤积在胆囊而与肠道，并影响胃酸分泌、胆汁排 出，这会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胆、肾结石等。

?以上专家介绍的就是简要的几种情况，事实上导致肾结石的因素也较多，还比如不可控的气候因素等也常常影响到肾结石的病发。但关键的是我们要养成良好的生活饮食习惯。

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