，说起青春痘这种疾病，相信很多人都不是陌生的，这种疾病让很多人都非常痛苦，一旦患上青春痘，不仅会影响患者的美貌，而且青春痘还会让患者失去自信。青春痘也是非常容易**的疾病，所以大家不得不学会预防。下面就请皮肤科专家给大家介绍一下。希望对大家有帮助。。
1、讲究个人卫生。早晚都要用温水洗脸，油性皮肤可适当使用去脂的香皂，干性皮肤可使用硼酸皂，不要使用磨砂膏和收敛水，它们会刺激表皮并激化皮脂腺的分泌功能，而且收敛水会加重毛孔阻塞。尽量少含或不含油脂及粉质的化妆品，而且避免多种类一起使用。勤洗澡并更换内衣，保持身体其他部位干燥清洁。
2、调整饮食结构。青春痘患者合理的饮食结构可以总结为三多四少：多吃富含锌的食物玉米、扁豆、蘑菇、坚果等、多吃富含维生素的食物胡萝卜、绿叶蔬菜、芒果、动物肝脏、鱼肝油等、多吃富含粗纤维的食物全麦面包、笋、芹菜等;少吃辛辣刺激食物辣椒、葱、蒜、芥末、少吃油腻动物油、花生、芝麻、少吃甜食糖类、巧克力、少吃腥臊海鲜及牛羊肉。
3、养成良好的生活习惯。作息规律， 充足的睡眠时间;保持肠道通畅，养成规律的排便习惯;忌烟、酒、浓茶;尽量避免长期处于干燥、潮湿、太冷、太热等不利于青春痘恢复的环境里。
温馨：，以上就是皮肤科专家的介绍，相信在你看了这篇文章之后已青春痘已经有所了解了，青春痘的危害性是大家不能忽视的，如今青春痘的患者非常多，一旦患上疾病，关键的就是要及早的治疗，只有平时在生活和工作中注意卫生，不要熬夜，注意身体，如需检查身体，到正规的医院就行了，不要相信街头上的小广告，希望上文对你有所帮助。
