白癜风是一种色素脱失性皮肤疾病，白癜风不仅影响着患者的容貌，也对患者的心理造成巨大的创伤，白 癜风的危害很大，如果没有及时治疗，还可能会引起其他的皮肤疾病，所以，白癜风的预防很重要。

预防白癜风都有哪些方法呢?下面是专家为我们的说明。

预防白癜风主要从以下六个方面入手：

方法1：纠正偏食，养成良好的饮食习惯，做到合理膳食与营养平衡：注重饮食营养，制定科学的膳食食谱 和养成良好的饮食习惯对本病的预防和治疗具有重要意义。那么，春回地暖，白癜风患者更应应尽量避免汗后阳 光暴晒，受风;避免长期处于潮湿的环境中;夏天使用风扇，空调前应将汗水擦干，养成良好的生活习惯。

方法2：保护皮肤、免受损伤机械性、物理性、化学性：衣服宜宽大适身，尤其内衣、内裤、乳罩不可过 紧、腰带宜松。临床上，乳房下、腰部、腹股沟等处的白斑，常因局部受压迫所致。内衣、内裤尽可能纯棉制品 ，不可穿用化纤之类;避免外伤、摩擦、压迫。洗澡时不可用力搓擦;避免接触酚及酚类化合物，此外，常接触汽 油、油漆、沥青等，也是;避免长时间、强烈日光曝晒;有湿诊、皮炎、虫咬症等

方法3：避免环境及其他污染对人体造成的损害：这对白癜风怎么预防有着很大的意义。人口的迅速增长与 工业的发展和各种污染物，使我们的生态环境受到了破坏，给人类的健康造成了一定影响。对于白癜风易感 人群，则应采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物对机体的损伤。

方法4：调整饮食，合理：多食坚果白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子 、杏仁、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等;**禁食鱼虾海味、禁饮酒。因食鱼、饮酒引起白癜风发病、复 发或病情加重者，屡见不鲜。常见一些患者，因不能严格戒酒或海味、虽经长时间治疗，但病情仍不能得以控制 ;避免维生素C 的过量摄入，不吃或少吃富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子等;不可过食辛辣等刺激性食 物;儿童应改变偏食习惯。

方法5：调整精神，稳定情绪：保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激; 建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调;劳逸结合，避免过度劳累。

方法6：加强自身休养，保持乐观情绪：人们在生活工作中会经常遇到一些坎坷和不愉快带来的心理的压力 要及时进行化解，否则会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。据，人生气时也会分泌一些有害于 身体的激素，会加大白癜风的发病率。

以上是专家为我们了预防白癜风的六种方法，希望对大家有所帮助，如有其它疑问，请随时拨打我们的 专家热线，欢迎您致电。

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