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     预防前列腺炎从这些小事做起

别当“忍者” 预防前列腺炎从这些小事做起 忍者,前列腺炎,做起,小事,预防 摘要:前列腺炎患者1定不能当“忍者”。专家指出，前列腺最怕就是憋尿。“久坐、憋尿极易引发前列腺炎。长时间憋尿可以使膀胱充盈胀大，引发局部压力增大和血流不顺畅，加...前列腺炎患者1定不能当“忍者”。专家指出，前列腺最怕就是憋尿。“久坐、憋尿极易引发前列腺炎。

      长时间憋尿可以使膀胱充盈胀大，引发局部压力增大和血流不顺畅，加重前列腺水肿，致使排尿障碍，乃至引发急性尿潴留。”另外，长时间憋尿还会使尿道里的细菌没法冲走，并由此大量繁殖，从而引发泌尿系统感染。

        起居有节、适当锻炼对前列腺调养保护有很大作用。打太极拳、漫步等都能改良前列腺组织的血液循环，有益于局部炎症吸收，还能增强机体免疫力。

        另外成心识地多喝水多排尿也能防病，由于通过尿液常常冲洗尿道，帮助前列腺分泌排出，有益于预防重复感染。前列腺炎患者还应避免酗酒和食用大量辛 摘要:前列腺炎患者1定不能当“忍者”。专家指出，前列腺最怕就是憋尿。

        “久坐、憋尿极易引发前列腺炎。长时间憋尿可以使膀胱充盈胀大，引发局部压力增大和血流不顺畅，

前列腺炎患者1定不能当“忍者”。专家指出，前列腺最怕就是憋尿。“久坐、憋尿极易引发前列腺炎。长时间憋尿可以使膀胱充盈胀大，引发局部压力增大和血流不顺畅，加重前列腺水肿，致使排尿障碍，乃至引发急性尿潴留。”另外，长时间憋尿还会使尿道里的细菌没法冲走，并由此大量繁殖，从而引发泌尿系统感染。

起居有节、适当锻炼对前列腺调养保护有很大作用。打太极拳、漫步等都能改良前列腺组织的血液循环，有益于局部炎症吸收，还能增强机体免疫力。

另外成心识地多喝水多排尿也能防病，由于通过尿液常常冲洗尿道，帮助前列腺分泌排出，有益于预防重复感染。

前列腺炎患者还应避免酗酒和食用大量辛辣食品，以避免加重病情。平时应多吃水果特别是苹果，由于苹果含锌量高，而患前列腺炎的病人常常缺锌，所以多吃苹果也有助预防。

预防前列腺炎不能受凉

前列腺有丰富的肾上腺受体，当它受凉时极易引发交感神经兴奋，致使肾上腺收缩，使尿道内压力增加，影响排尿，而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响。