? 白癜风是一种皮肤色素脱失导致的皮肤顽疾，影响患者的美观，给患者带来沉重的心理压力，近几年的发病率不断提高。那么，呢?的专家为我们做出了下面的回答。

首先，千万不要暴晒，尤其是夏天，人们一定要避免中午前后出门，如果出门一定要做好预防措施，避免阳光中的紫外线灼伤皮肤，损伤黑色素细胞而诱发白癜风的发生。

其次，多吃含铜的食物。适当的是用一些含铜的食物，可以有效增加黑色素，比如海鲜类的河蚌、毛蚶等等，此外，黑木耳、海带、海参、芹菜、茄子等均有防治癜风的作用。

然后，要多吃一些肉类、蛋类、动物肝脏类、豆类、蔬菜类、干果类花生等豆制品这些可以多多进食。

再次，养成一个良好的生活习惯。人们一定要 充足的睡眠，早睡早起，注意休息，避免长时间熬夜，合理安排日常的生活，多参加运动锻炼身体，多方面的提高自身的免疫力，对于预防白癜风的发生很有帮助。

后，注意情绪的调节。人们日常生活中，难免遇到一些挫折以及困难，出现抑郁、自卑、愤怒等不良情绪。此时，人们一定要及时缓解自己的心理压力，保持一个良好的心态，对于降低白癜风的发病率也很有帮助。

预防白癜风的方法其实还有很多。的专家人们，日常生活中一定要多加注意自己的皮肤症状，一旦发现皮肤白斑一定要及时到正规专业的医院检查，找出病因，积极配合医生，根据自己的病情制定适合自己的治疗方案，同时加强日常的防护，做好科学的护理，对于提高白癜风的 很有帮助。后，专家祝您早日康复，尽享生活的美好。

济南市白癜风医院坐落于北园大街三孔桥，是一家以白癜风疾病为防治对象、集预防、医疗、康复为一体的专业医疗单位。医院始终坚持学科理论研究与临床诊疗实践的统一，围绕“以病人为中心、以疗...