在性生活中有很多由于男性阴茎硬度不够造成双方性生活不满意的，男性经常性出现阴茎硬度不够症状，需引起重视，阴茎硬度不够不仅是身体健康出现状况一个反应，同时会影响家庭幸福。下面一起看看阴茎勃起的相关知识。

阴茎勃起硬度不够的原因

1、消极心态

负面影响消极的心理因素或心理波动也会对房事生活造成负面影响。心理因素是重要的原因之一，精神上的紧张、焦虑或是精力分散、夫妻关系不融洽等都可抑制神经细胞的兴奋和信号传递，导致心因性勃起硬度不够，因而诊断的过程不可忽视对心因性因素的排查。

2、器质性因素导致勃起硬度不够

器质性因素主要由慢性疾病、内分泌、神经、血管等躯体机能障碍或药物不良反应所致。

临床表明，器质性患者大都伴有前列腺炎，尿道炎等泌尿生殖感染疾病，这些器质性因素都在一定程度上妨碍了冲动传导，损害勃起功能。当然也不排除阳痿性功能障碍，性功能出现障碍，应该及时进行治疗，以免错过 的治疗时间而终得不偿失。

3、不良生活习惯

不良生活修干影响生理功能男性的勃起功能、性能力与生活习惯关系密切，许多不良生活习惯对勃起功能的影响是不容忽视的。多项临床试验证明吸烟的嗜好可导致神经损伤、细胞缺氧、小血管收缩、动脉内腔狭窄，而这些结果又都有引发ED的可能性;

在长期饮酒的男性人群中，也发现存在睾丸萎缩、有抗精子抗体的情况;电子产品的长期辐射会降低精子质量和性能力;过多的骑车、开车、久坐，也往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响正常的生理功能、加重慢性炎症，从而影响性能力。

关于男性阴茎勃起不够的表现，平时应该多加注意，为了我们的身体健康，生活中也应该注意自己的日常习惯。

阴茎勃起硬度不够怎么办? 教你7招轻松做“硬男”

1积极参加体育锻炼，是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

2戒除手淫，避免发生婚前性行为。

3勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强交媾。

4男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。

5调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

6多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

7阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等。

呼伦贝尔博大泌尿医院原呼伦贝尔北大泌尿医院是呼伦贝尔地区一家正规专业男科医院，是市城镇居民单位，是卫生局正式批准的高精尖男科研究所，位于海拉尔区扎兰屯路106号海拉尔啤酒厂对面，交通便...