近年来白癜风发病率不断增高，得了白癜风不仅仅影响到患者的外观，还会给患者的心理造成大的压力，另外，如果患者不及时有效的进行治疗，还有可能促使病情造成一定的恶化，那怎么可以控制得了白癜风的扩散？

首先，白癜风患者一定要注意防晒，夏季阳光中的紫外线非常强烈，如果长期在外暴晒，会增加黑色素速度，引起白癜风病情加重。建议外出的时候可以涂抹一些防晒霜，做好防晒工作，减少紫外线的照射，才能控制病情恶化。

其次，白癜风患者要保持良好的心态，平时可以去参加一些有意义的户外活动，例如跑步，听一些快乐的音乐，通过锻炼来增加免疫力，这样不仅有益身心健康，昆明白癜风医院的医生表示：对于白癜风患者来说，也是一个很好的方法。

再次，白癜风患者还得要注意饮食，可以多吃一些水果和蔬菜，适当的补充维生素C，不过蔬菜、水果吃的时候要**以净水冲洗，以减少残留农药等有害物质。同时白癜风患者要忌食一些辛辣等刺激性的食物，以免影响病情。

后，白癜风患者在生活中要保持良好的睡眠习惯，如果白癜风患者晚上休息不好，白天就会出现精神恍惚的状态，这样就不利于白癜风的康复，而且会降低白癜风患者的自身免疫力，因此就会加重白癜风的**几率。

大多数人认为白癜风仅仅是一种皮肤疾病，不可能会给患者身体带来大的影响，其实这是一种错误的看法，白癜风不仅仅会影响到患者的美观，还会给患者生活带来很大的影响，所以，要我们要及时采取积极的治疗措施。