饮食会影响脱发吗？现在我们的生活水平可以说是越来越高了，但是我们同样也面临着很大的挑战，很多人平时压力比较大，所以就很容易造成脱发，造成脱发的原因是比较多的，很多人都会问饮食会影响脱发吗?我们来了解一下。

得了脱发，通常首先要纠正饮食习惯。近些年，随着人们生活水平提高，人们的饮食结构也出现了些许改变，谷类、青菜类食品减少，脂肪、蛋白质类食品增加，刺激性食品增加，粗粮减少，细粮增加，使体内营养不均衡，机体的消化吸收系统难以适应，造成脾胃湿热，引起紊乱，造成脱发。

脱发时常会给饮食不注意的人带来诸多困扰，为了防止发生脱发，饮食方面是不能忽视的。多喝水或多食用含丰富铁质的食品，如瘦肉、鸡蛋蛋白、芹菜、菠菜、水果等等，这些都是都是治疗脱发的 食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

专家指出：除了饮食，对日常保养头发也很重要。过度使用洗发护发用品，或使用碱性过强、质量低劣的洗发护发用品，不当烫发、染发、洗发、梳发、吹发等均会对头发造成伤害，引起脱发。

如果我们不好好饮食的话，的确是会造成脱发的，大家在看过我们的介绍也比较清楚了，所以希望大家在今后的生活中，要注意合理的饮食，不要偏食，挑食，让我们尽快告别脱发，重现昔日的光彩。

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