脱发会让患者的形象受到很大损害,进而对患者的人际交往产生影响,所以要及早的进行治疗,恢复原本风采,治疗脱发的方法有很多,但如不能在医生的指导下合理,很容易被药物的副作用所伤害,因此,大家也可以尝试给身体多补充脱发的营养元素,具体有哪些营养元素具有这一功效呢?下面我们就来了解一下.
?
防脱发的营养元素有哪些?
1、蛋白质:脱发患者平时要注意补充植物蛋白,因为蛋白质是头发生长所需的重要元素之一,平时可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品.
2、铁质:据,在脱发患者当中,缺铁者占30%,因此,患者要多吃含铁质丰富的食物,平时要多吃豆类食物,如黄豆、黑豆等,此外,蛋类、带鱼、虾、香蕉、胡萝卜等食物也要添加在日常饮食中.
3、碘质:补充碘质,有助于增强甲状腺的分泌功能,因此起到预防脱发的效果,饮食中不妨多吃海带、紫菜、牡蛎等食品.
4、维生素E:因为维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,因此不仅可有效防脱,还有促进生发的作用,慌张可在饮食中添加鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等食物.
5、碱质:多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果,也是有助于预防秋季脱发的饮食.脱发的原因之一是由于血液中有酸性毒素,主要是体力和精神过度疲劳而引起的,而长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素.:脱发患者要留意哪些元素的摄取?
发生脱发是一件十分尴尬的事情, 长期得不到有效的治疗会对患者的生活各个方面都产生很大的影响,所以患者朋友们需重视该病的治疗,并在生活中多做一些调理.
是一家皮肤病专科的医院网上提问一对一贴心回答,维护患者的权利给患者一个良好的治疗环境医院在上海有多年治疗皮肤病的经验以治疗青春痘,荨麻疹,扁平疣,皮炎,皮肤过敏检查等,白癜风,牛...
