大家都知道类风湿性关节炎的发病与环境因素是有着一定的联系，有效的规避措施可以大大下降类风湿性关节炎的发病几率，也能减轻类风湿性关节炎患者的病况，下面陈建春主任就给大家介绍一下冬季类风湿关节炎的预防应从哪些方面着手。

1、注重保暖、防潮：内衣汗湿后应当及时换洗，日常用的被褥等物品要勤晒;冰冷湿润的气候和环境、冷水的不断影响，都可诱发风湿病发生或使病情加重;气候改变时，要注意防寒保暖，尽量少接触或者不接触冷水，切忌风吹、受寒以及雨淋、受湿等。应穿长袖长裤睡觉，尽量少用或不用竹席、竹床，要注重保暖不受凉。

2、多运动，多训练：类风湿性关节炎是一种本身免疫性疾病，加强体育训练，增强本身免疫力，关于防治类风湿性关节炎有着很重要的含义，一起加强训练，增强体质也能削减人体患病的几率。可是要牢记，晨练不行太早，避免受凉，别的，秋天多雾，大雾气候不宜做野外训练。

3、恰当穿衣，注重保暖：秋季昼夜温差较大，气候改变无常，类风湿性关节炎首要累及的是人体的四肢小关节，要注重避免关节受凉，依据温度的改变及时添加衣物。

4、注重饮食：多吃蔬菜水果，少吃高脂肪类食物，不宜过多喝酒。研究显示，饮食习惯对类风湿性关节炎的影响是很大的。经过食疗，可使一些类风湿性关节炎患者的病情得到减轻;反之，饮食不妥，也会加剧类风湿性关节炎的病情。食疗也可以作为减轻患者表现的一种辅佐治疗方案，也是避免类风湿性关节炎**的手法之一。

5、食物宜丰厚，应尽量吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉、大豆制品的食物，宜多吃富含维生素C的蔬菜水果。风湿活泼期，关节红、肿、热、痛时，要忌吃辛、热、燥火的姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉之类。

以上就是冬季类风湿关节炎的预防内容了，多参与体育训练或劳作，身体更健壮，抗病才能就强，抗御风寒湿邪侵袭的才能也会相应增强。

位于四川省成都市青羊区二环路西二段121号成温立交北侧500米，是一所以治疗类风湿/痛风为特色的国家二级专科医院，是全国医保异地结算定点医院、四川省医保·新农合定点医院、成都市医保...