白癜风发病人群不固定，因此孕妇也是发病人群之一。孕期白癜风患者常常担惊受怕，担心治疗期间会对孩子造成一定的影响，但是又不能放弃对疾病的治疗，害怕一再扩散。那么在生活中该如何进行自我保健呢？

1、保护皮肤、免受损伤：衣服宜宽大适身，尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松;临床上，乳房下、腰部、腹股沟等处的白斑，常因局部受压迫所致。避免接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现白癜风。

2、白癜风患者要尽量减少紫外线的照射：如果患者外出旅游则要注意做好防晒工作，因为紫外线照射过久，会导致黑色素细胞过早消耗，可能引发白癜风病情加重。

3、调整饮食，合理：白癜风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素，而使体内酪氨酸酶活性降低，影响了黑色素的合成代谢，从而产生病变。患者平时宜多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物，如黑芝麻、黑木耳、乌鸡、豆制品、猪瘦肉、猪肝等。

患者在妊娠期间较好的治疗方法，就是自我的保健方法，这样不仅有利于胎儿，还有利于病情的好转。

以上就是。患者除了积极地配合医生治疗以外还要养成良好的生活习惯，合理膳食，保持积极乐观的生活态度。早日摆脱白斑的困扰，拥有美丽的肌肤。