脱发，一般来说多见于男性，尤其是中年的男性。但如今，由于压力大、饮食结构的改变，脱发人群越来越年轻化。那么对于脱发，患者该如何进行护理呢?

首先，要注意减少烫染头发的次数。染发剂里所含的化学物质对苯二胺PPD会引起严重的过敏反应和皮炎，继而损伤头皮和毛囊。毛囊一旦受到伤害，就会导致脱发，甚至是**性脱发。

然后，注意营养的补充。平时饮食中，注意多吃一些红肉、鱼、鸡蛋和鸡肉，增加角蛋白水平。蛋白质充足才能让头发强韧。

另外，少用定型产品。为了爱美，人们喜欢选用发蜡进行定型，专家说道，含有石蜡或是石油成分的发蜡容易堵塞毛囊，导致头发停止生长。长时间使用，就会造成脱发。

后，要注意多吃坚果。坚果里面含有铁元素，一旦体内缺铁就会导致铁蛋白水平下降，铁蛋白水平下降会打乱头发的正常生长周期，导致头发脱落得更多。而坚果中铁元素含量是很丰富，有助于缓和脱发。

对于脱发，我们一定要注意做好护理工作，如果您还有疑问，欢迎，和专家详谈。

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