如果发现自己身上有白癜风那就真的不幸运了，对我们的影响也是非常严重的，比如影响事业、影响自己找对象、和谐的婚姻关系，还会严重打击患者的自信从而变得自卑。对于现在白癜风高发的形式，如果我们还没有患上白癜风，那么就应该前期做好相应的预防工作，做到对我们的皮肤健康复色，同时也保护了我们的身体健康。

首先：皮肤护理，保持皮肤干爽清洁：有时候过敏性皮肤的人更容易被白癜风盯上，因为皮肤抗体的关系，当然对于白癜风患者而言，有表现出渗出、脱屑、结痂等的症状，需用使用大量外用药治疗，往往易污染衣服、被褥及床单等，需及时更换病床与衣服，让环境变得干净舒适。

第二：保持好心情：很多人都是因为生活压力大或者说学习压力大，而导致长期的郁结情绪无法调节，变得悲观、抑郁、忧虑、恐惧等，这些负面情绪会影响患者的神经应激功能，给白癜风提供了机会。另外白癜风患者也要注意情绪如何波动，及时开导心理，治疗的信心，这样才能促进此病的治疗。

第三：合理安排自己的饮食：首先如果自己有不良的饮食习惯，一定要更改，比如说挑食、偏食等坏习惯，还有一日三餐要均衡，饮食应该比较完善均衡，营养，可以多吃些深颜色果蔬，尽量少吃或不吃富含维生素C的食品，在病情发展的时期还应忌食刺激、油炸、海味以及发物。

第四：对于曾经有过白癜风病史的人或者说正在患白的人，更应该注意情绪上的调节，保持好心态来。并且积极的配合治疗，保持精神上的乐观，心情要舒畅，不要悲观急躁，放松思想顾虑。因为忧虑、恐惧、悲观等情绪，都可能会对神经功能造成影响，对病情的发展有害无益。

第五、尽量少接触化学物质：皮肤的护理，首先洗浴用品一定要温和无刺激，包含洗面奶、沐浴露、洗发露等等，而且皮肤要清洗干净。其次患者要少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。值得注意的是，房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后通风三个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，能在屋子里面养上植物，这样才能 身体健康。

综上的所述：白癜风的防控多是和人的生活有关系，不管是常人还是白斑患者，都可以改善这些因素，预防白癜风发生，控制白癜风扩散，所以对我们的益处很大，希望大家都能生活护理，自己的皮肤健康！

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