阳痿是一种男性常见的性功能障碍疾病，不仅影响着夫妻间的性生活和谐，还损害到男性自尊心，严重的话还会影响男性生育能力。因此，男性如患上阳痿需及早治疗，如此才能避免这些危害的出现。那么，男性朋友在平时怎样做好阳痿的防治工作?下面跟随泌尿医生来看一下

阳痿是指男性在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持的足够时间，因而妨碍或不能完成正常的性生活。为避免疾病缠身，在生活中预防阳痿应该做到以下几点：

1、合理安排性生活，尽量避免频繁手淫

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

2、进行饮食调养，适当吃一些壮阳食物

动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。其次，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

3、消除心理因素，可预防阳痿的出现

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能因为一两次 失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力， 时思想要集中。

4、避免过度疲劳

很多男性之所以会患上阳痿疾病，是由于慢性疲劳导致积劳成疾，建议男性在日常生活中多加注意休息，积极参加锻炼，防止过度疲劳，避免疾病缠身。

泌尿医院温馨：男性朋友在平时生活中一定要积极做好预防工作，才能有效的减少阳痿出现。一旦不小心患有阳痿，也不要过于担心，及时到正规医院接受有效的治疗才是硬道理。

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