孕育让女性有得有失，得的是家庭的完整，失的是身体暂时性非常虚弱。在整个怀孕过程中女性身体的各个系统和器官将会发生一系列的变化，而以生殖器系统变化较大，尤其是子宫。由于孕激素得作用及胎宝宝的不断生长 ，使得子宫变为原来的数十倍。分娩以后，子宫又恢复到孕前的大小，但这个过程需要至少6个周左右。那么怎样坐月子让子宫恢复更快?看看专家怎么说。

专家指出，部分新妈妈在做产后检查时被发现子宫位置竟然变了，有些是子宫前倾、有些是子宫后屈后倾，甚至有的还是子宫脱垂。产后子宫位置恢复不好，很有可能出现痛经、腰酸背痛，不孕等后患 ，因此产后新妈妈一定注意坐好月子，让子宫更快复原

1、产后及时排尿。这样不会使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

2、产褥期避免长期卧位。产后6到8小时，新妈妈在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

3、产后新妈妈注意及时哺乳。因为宝宝的吸吮刺激，会引起子宫收缩，从而促进子宫复原。

4、注意阴部卫生。以免引起生殖道炎症。

5、产后新妈妈应注意休息，避免过早用力。

6、适当运动，产后新妈妈如无特殊情况，可以在产后第二天开始做一些产褥体操，预防子宫位置变化。

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