风湿是生活中比较常见的，患上风湿病的患者一道阴雨天的时候，关节都会感觉到疼痛，而且疾病**的时候，也会限制患者的行动，给患者的生活带来较大的影响，那么如何预防风湿病呢?下面北京国康医院杜鹏主任来为大家做介绍。

①加强锻炼，增强身体素质

首先我们可以适当的进行体育锻炼，这样是可以增强我们的身体素质的，能够更加有效的预防风湿病，经常的参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡是坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭能力比一般没经过体育锻炼的强得多。

②避免风寒湿邪的侵袭

还有就是冬去春来之际，是风寒湿邪比较严重的季节，我们需要做好保暖的工作，减少风湿病的发生，春季正是万物的萌发之际，也是类风湿性关节炎的好发性季节，所以，要以防受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。冬季寒风刺骨，注意保暖是至关重要的。

③注意劳逸结合

我们在平时的时候，一定要注意不要过度的劳累，要注意劳逸结合，并且做好饮食护理工作，饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或**，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

④保持正常的心理状态

有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都精神因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

⑤预防和控制感染

有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

以上就是有助于预防风湿病的几项措施，北京国康医院杜鹏主任大家在日常生活中多注意对各种风湿疾病的预防，祝大家身体健康

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