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青春痘是在青少年中比较常见的一种皮肤病，尤其是过了青春期后，有许多人就开始长青春痘，严重影响患者的自信，长期下去很可能会给患者带来一些心理疾病，所以建议患者能够积极的治疗。另外就是要学会一些有效的预防方法，那么，青春痘的预防方法有哪些?下面我们来通过的专家进行了解。。
青春痘的预防方法有哪些?
尤其是有利于减少皮脂分泌和促进青春痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。
油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该 清洗。
尽管青春痘的脂栓的排除有利于青春痘的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的青春痘用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。
适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。
青春其要注意面部清洁。养成习惯用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，温和的清洁产品，面部清洁之后尽快进行防护，适当的保湿类护肤品。不要用雪花膏和其它油脂含量过高的护肤品。青春期要注重养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。
不要用手去挤压痤疮，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成
疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有。学习要注意劳逸结合，保持精神愉快。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。痤疮较重者，应到医院
皮肤科诊治，不要盲目用药。
青春期发现面部有青春痘出现，可以在医生的指导下用维甲酸、维胺脂、及维生素A等，能改善角化过程，将有助于减轻和消除痤疮。女性痤疮患者同时月经不正常者，可采用小剂量乙烯雌酚，每日口服0.25毫克，进行人工周期，可使痤疮好转，月经也恢复正常。同时中医按摩、配合药物进行理疗，起到活血化瘀、调整气血、改善皮肤血液循环的作用，达到医治的效果。
温馨，，以上就是的专家的介绍，为了能够有效的预防青春痘，大家要做到生活中注意休息，不要过度熬夜，做好防晒的工作，平时可以加强一些体育锻炼，不抽烟不喝酒，多吃水果蔬菜，少辣少油，如果症状没有好转，建议 还是到正规的医院去治疗，因为只有正规的医院才拥有更专业的治疗技术
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