不少男人在关起门来的性生活中，总是有着这样那样的不满意，觉得自己可以做的更好，其中男人的就是怎么延长自己的 时间，要知道性生活时间短的话，不仅妻子会感觉床上活动索然无味，自己也会担惊受怕的怀疑自己是不是早泄，有没有办法可以延长 的时间呢?

正常的 时间是多长

男人总是得寸进尺，明明自己的性生活时间已经可以了，但是自己总想着再长一点，再长一点，性生活的时间这么长有必要吗?其实以正常人来说，要是自己从自己准备活动，也就是接吻开始，都自己射精结束，一般维持在半个小时就可以了，您说的几分钟其实是从抽插活动开始的。

盲目的延长性生活时间不可取，因为您只要不是早泄的话，就没有必要利用一些刺激性欲的药物或者是其他奇怪的性方式进行性生活时间的延长，因为像是“*”这样的药物，其实对于身体的坏处很多的，会损坏您的抗病免疫力，让您前期性欲亢进，后期性欲低下，不是个好。

科学延长 时间从何做起

其实要想延长您的 时间也不是不可以做到，只不过您要根据自己的情况合理安排，不要在急于求成，因为在延长 时间的问题上面，心急是吃不了热包子的，而且您在延长 时间的工作方面，也要讲究方法，不能自己想干什么就干什么，还有您的坚持是收到效果的 。

时间可以从那几个方面延长

1 多做前戏 ，多 抚 ：在男人和女人的性生活中，其实男人的性高潮和女人的性高潮是不一样的，女人只要自己感受到了强烈的性快感就可以了，所以您可以在真正开始之前对自己的妻子或者是女朋友多做一段时间的前戏，在进行性生活的时候多爱抚，这样可以有效延长射精的时间;

2 时停时续 ，改变方式 ：还有一种方法可以延长您的 时间，您可以在自己的性生活中，时断时续的方法进行，因为这样可以提高您的射精阀门，长时间留住您的性快感，还有就是您可以多改变自己的性方式，多变动体位也是可以延长您的 时间的，还不会让您中途疲软，勃起不坚;

3 戴避孕套，改变环境 ：专家指出戴避孕套可以减少龟头的敏感，这样男人也不容易射精，时间就会长一点，还有就是您可以尝试一下在不同的环境下进行性生活，可以在浴室，可以在客厅，这样可以加强性欲的刺激，让您的 时间可以延长几分钟;

温馨男人其实对于 时间的长短看的这么重，就是因为内心里总是担心自己会早泄，这其实是一种病态的心理情绪，您得好好一下，以免自己因为压力过大得上心理性早泄。

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