没有性生活的男性通常都有频繁手的情况，又给年轻男性带来了快感，让很多男性都沉迷不已，对此，泌尿专家指出，适当手淫对身体是有益的，那么，手淫过度怎么办呢?

手淫过度怎么办呢?

1、心理驱使。自慰过度的男性，在受到一些情节刺激的时候，会经常产生欲念，并在大多时候有手淫的行为，就可以认为是手淫过度。

2、体质下降。一般情况下，适当的自慰是对男性的身体没有什么危害的，但是，如果是过度自慰的话，就很容易出现消瘦、乏力、疲劳、精神萎靡、失眠、记忆力减退、注意力不集中、容易生病等现象。

3、生殖器病变。如果男性过度自慰，导致生殖器病变的几率就会很大，常会出现局部隐痛、腰背酸痛、排尿不尽、尿道灼热、会阴部不适、下腹部肿胀等情况。

手淫该如何戒?

1积参加集体活动。如打球、下棋、跳舞等，大胆地与异往交往，以减少对异性的神秘感。但要尽量减少单独与异性的接触机会，尤其是在游泳、爬山等户外活动中。

2不要急于求成。慢慢地减少手淫次数，逐渐地中止，排除任何不良因素干扰，持之以恒，以免半途而废。

3坚定的信念。确信手淫是可以戒掉的，将注意力构投入到学习工作中去，掌握有关性知识，了解手淫的生理和心理，以及它们的次数与危害的关系。

4养成良好的生活、卫生习惯。保持外阴部清洁，减少各种因素对性器官的刺激，及时治疗包茎、包皮过长、疥疮、股癣或阴道炎等。按时睡眠，避免在睡前看色情小说或录相而进行性幻想。

泌尿医院专家;对大多数男性来说，手淫是一种享受，但是过度手淫是有害健康的，因此，男性一定引起重视，万不可过度，如身体出现异常情况时，一定要及早就医进行治疗。

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