乳房是女性骄傲的资本同时也是引起疾病的重要原因，那么防止女性乳房疾病的方法有哪些呢？

1、正常作息

每个人的作息时间都不一样，但是为了乳房着想，早睡早起是 。预防乳房疾病，不仅仅是乳房，身体的各个器官都需要正常的作息时间，混乱的作息时间会影响身体的新陈代谢，从你暗黄的皮肤和浓浓的黑眼圈就可以看得出来了。早睡早起是 的作息方式，并且长期坚持下去就会让你的身体得到适应，有助于胸部的成长。

2、合适的文胸

文胸就是乳房的好朋友，每个女人都会为乳房挑选内衣，可是什么样的内衣才不会影响乳房的发育呢？乳房不喜欢太紧的内衣，太宽的也不行。太紧的内衣会让人体的血液循环受到阻碍，气虚、胸闷、头晕这些都是内衣过小的现象。而内衣过大也不行，内衣太大了不仅影响你个人形象，而且会让你的乳房越来越来越松弛，甚至是下垂。

预防乳房疾病，内衣不是24小时都要穿着的，你睡觉的时候就应该把内衣脱掉，这样乳房才不会被挤压变形。

3、正确的站姿、坐姿

现在办公室女郎越来越多了，长期的坐着，含胸弓背的姿势是导致胸部下垂的主要原因。其次是在办公室里得不到锻炼，胸部就会加框衰老。想要拯救下垂的乳房只能是挺直腰杆，抬头挺胸，让胸部保持挺拔的状态，锻炼胸部的肌肉，防止下垂和衰老起到一定的作用。

4、食补

食物疗法就是健胸美胸的轻松的方法了。预防乳房疾病，想要丰胸就那些含有维生素b的食物，多喝牛奶，多吃豆类，这些食物中含有很多能让胸部发育的养分，比如蛋白质，很多营养丰富的食物不仅是身体的需要，也是胸部发育的需要哦。

完美的乳房不是一朝一夕就能保养出来的，生活中的细节就是乳房保养的关键。其实乳房保养很简单，关键是坚持和细心。

上海妇科医院哪家好？上海都市医院是立足于上海，有着十多年发展历史的老牌妇科医院。上海都市医院是经过相关部门批准成立的及医疗、科研、咨询为一体的专业妇科医院，是一家专业诊疗妇科疾病为女性提供健医疗服...