自个如今的脸上现已出现了很多的青春痘了，我如今还在上学，自个平常就是很喜欢吃一些辛辣的食物，如今我的痘痘现已变得很多了，并且还会出现了骚样疼痛的感受了，总是会忍不住想要用手抓，我如今要怎么办比较好呀。

1，青春痘的饮食一定要注意的，千万不可以吃一些辛辣的东西了，而且平时是可以使用适量的维A酸乳膏进行外涂治疗的，而且患者还需要注意，在平时的生活中一定要避免熬夜，学习任务重的时候，一定要合理的安排自己的休息和学习的时间，一定要劳逸结合，平时的时候还不就可以吃一些海鲜类的食物了，因为海鲜类是很容易导致过敏的，对青春痘也会有不好的影响的。

2，青春痘患者饮食不可以吃油腻的食物的，也不要吃一些发物，比如：牛、羊、狗肉，这些食物都是热性食物，会加重青春痘的出现的，在青春痘发作的时候是可以涂抹一点阿达帕林凝胶进行缓解的，是会有缓解疼痛的症状的，起到消炎的作用的，出现了青春痘的年轻人，一定要注意合理的调理自己的饮食是很重要的，不可以吃一些有刺激性的食物，而且平时需要注意好好的休息。

3，青春痘的患者，在平时可以多吃一些蔬菜和水果的，千万要注意不可以用手抠的，这样是会有很不好的效果的，严重的话，是会留下痘印的，而且还会导致痘痘出现发炎的症状的，再出现了不适的症状的时候，是可以适当的使用他扎罗汀凝胶涂抹于患处的，会有缓解症状的作用的，而且患者一定要少吃高糖食品，比如：巧克力及各种糖果，都是不可以多吃的，一定要注意避免吃生葱生蒜。

终，青春痘患者就不要梦想大鱼大肉的吃了，饮食调理一定要清淡一些的，是需要多吃新鲜蔬菜的，关于辛辣厚味食物尽量不吃或少吃，并且尽量不要喝酒，愈加要注意坚持良好的休息时间是很重要的。

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